肾虚总是腰疼 不妨多吃这六种食物

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现在的人们物质条件越来越好,生活节奏也越来越快,但是健康问题越来越被忽视。很多人都有肾虚的毛病,补肾养肾已成为主要的健康问题。这么快节奏的时代里我们应该怎么补肾比较好呢?吃什么食物可以补肾呢?

鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。


黄豆酱蒸鱼

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